早餐 · 鲔鱼鸡蛋三明治Tuna & Egg Sandwich

鲔鱼鸡蛋三明治，容易准备，清淡却很有饱足感。

材料及做法：
图1。罐头鲔鱼 / 水煮蛋(若准备一人份可以只用一颗蛋) / 全麦面包 / 沙拉菜 / 黑胡椒粉
图2。水煮蛋去掉蛋黄
图3。加入适量鲔鱼
图4。加入少许黑胡椒粉，再把全部材料搅碎。

取一片面包，铺上沙拉菜，铺上鸡蛋和鲔鱼，在盖上一片面包。完成~

为了减低热量，所以舍弃了美奶滋:'( 

搭配鲜橙和五谷豆奶，吃早餐咯！